Nu är sommaren på väg, och med sommaren kommer sol och värme. Men det finns en del saker man ska passa sig för och tänka på innan man ger sig ut i solens strålar.
Ozonskiktet är som jordens solglasögon, och är det som ska skydda oss från solens starka UV-strålning. Men i och med den senaste tidens uttunning av ozonskiktet når mer av solens farliga strålning oss människor på jorden. Det gör att vi måste bli ännu bättre på att skydda oss från det här.
Genom solsken får vi i oss D-vitamin, ett för oss väldigt viktigt ämne. Forskning visar att brist på D-vitamin kan leda till sjukdomar som rakit, en skelettsjukdom som innebär att benen i kroppen blir sköra och sneda. Men under de senaste tjugo åren har forskare också kunnat knyta samman D-vitaminbrist med olika tumörsjukdomar som t ex tjocktarmscancer, prostatacancer och bröstcancer. Vi behöver alltså vara i solen.
Men det finns också en del faror med UV-strålning. Ett exempel på det är hudcancer. Forskning visar att en aggressiv form av hudcancer, malignt melanom, är en av få cancerformer som ökar och i Sverige ökar den snabbt. Varje år får ca 2 800 personer malignt melanom i Sverige, och ungefär 500 dör av den. Tecken på sjukdomen kan vara nya pigmentfläckar på huden eller fläckar som ändrar storlek, färg eller form. Solens ultravioletta strålning är den viktigaste orsaken till den här sjukdomen, och risken ökar om du bränner dig i solen. Det här gäller självklart när man solar solarium också. Att sola solarium är väldigt farligt, då det är lätt att bränna sig.
Det är många som åker utomlands på sommaren och för er som åker till varmare länder, passa er för att ligga och pressa i solen mitt på dagen. Någon gång mellan 12 och 1 står solen som högst på himlen och är då som allra starkast. Försök att skydda kroppen under dessa timmar, ta på dig svala, ljusa plagg som täcker eller var i skuggan. Solskyddskrämer är ett bra skydd mot brännskador, men inte helt säkert då det inte är bevisat att det skyddar mot melanom (hudcancer). Försök därför att använda solskyddskrämer tillsammans med andra skydd. Det kan vara bra att börja med en hög solskyddsfaktor för att vänja huden vid solen, för att sedan minska.
En till grej som kan vara värd att tänka på när du är i solen, är att det är enkelt att få värmeslag, eller solsting som det också kallas. Lättare värmeslag är enkelt att behandla genom att flytta in i skuggan och dricka något kallt, men för barn och äldre vuxna är värmeslag extra farligt.
Så var försiktiga när ni är ute i solskenet. Solen är bra, men ska konsumeras i lagom mängd, precis som allt annat. Var rädda om era kroppar!
Källor:
http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Malignt-melanom/
http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/solen-bade-van-och-fiende
Nk boken
/ Hedda
